Roupa ideal para correr ou caminhar

Roupa ideal para correr ou caminhar

Cada dia tem aumentado o número de pessoas que buscam se exercitar, a caminhada como é um exercício mais fácil torna-se o preferido, mesmo daquelas que praticam outros tipos de esporte.

Caminhar e correr exige poucos equipamentos:

O Tênis é o acessório mais importante para quem caminha ou corre. É importante conhecer o tipo de pisada de quem vai usá-lo rotineiramente, e antes de comprar um modelo mais bonito, comprar um que realmente se ajuste ao pé.

Como os pés transpiram muito, as meias devem ser de algodão ou específico para o exercício, que possibilite a transpiração e não retenha o suor.

Além do tênis, a roupa correta para prática da atividade é importante para uma melhor performance. As peças devem ter tecidos leves e flexíveis ajudando na amplitude dos movimentos, os tecidos em dry são uma boa pedida, pois absorvem o suor sem deixar cheiro e muitos contêm proteção contra os raios solares.

Regatas, camisetas manga curta ou longa, o modelo é uma escolha individual. Estas peças vêm passando por grandes avanços tecnológicos, especialmente no que diz respeito aos tecidos. Os atuais oferecem evaporação mais eficiente do suor, evitando que a camiseta fique encharcada, diminuindo o atrito com o corpo, o que ajuda a prevenir assaduras.

Os tops são fundamentais, dão sustentação principalmente na corrida. A escolha do modelo faz toda diferença, uma vez que cada corpo tem uma estrutura. O ideal é aquele que traz conforto e sustentação necessária, nos movimentos.

Os shorts geralmente são feitos de tecidos sintéticos, com modelos curtos e largos. Praticantes que estejam acima do peso, podem usar bermudas similares às dos ciclistas, para evitar que o atrito entre a parte interna das coxas, causem assaduras.

As calças, ideal para o inverno, Além de proteger contra o frio, os modelos, confeccionados com tecidos especiais, podem ainda prevenir distensões e contraturas musculares deflagradas pela diferença entre a temperatura corporal e a do ambiente.
Se precisar, complete o figurino de frio com luvas e gorros, porque o corpo perde muito calor pelas extremidades.

Ana Rita
Taquion

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